Консультация для молодых мам в рамках национального проекта «Демография»: «САМОРАЗВИТИЕ ВО ВРЕМЯ ОТПУСКА ПО УХОДУ ЗА РЕБЁНКОМ»
- Подробности
- Опубликовано: 16.03.2022 17:08
В чем же заключается саморазвитие? В первую очередь, это развитие себя в физическом, интеллектуальном и духовном плане. Плюс — реализация своего предназначения; как его раскрывать — решать каждой.
Начнем с того, что интересы и приоритеты у женщины другие, в отличие от мужчин. Отсюда и разные роли, а также мотивы для саморазвития. Вот несколько примеров:
1. Для женщины важна забота о своей внешности, теле. Да, мужчины тоже хотят хорошо выглядеть. Но согласитесь, они тратят гораздо меньше времени на уход за собой?
2. Женщина — хранительница домашнего спокойствия. Какими бы жаркими не были гендерные споры, но традиционная роль девушки пока еще сильна. В ее орбите ответственности — уютный дом, дети. Как саморазвиваться, когда есть дети? Кажется, невыполнимая миссия. Особенно, когда окружающие выносят свой непрошенный приговор: «Забудь о себе, занимайся ребенком!». А не слишком ли они категоричны? Ведь при желании каждая мама может успешно совмещать семью и самОказывается, это один из частых запросов в поисковиках. Если пробежаться по женским форумам, то найдутся сотни умников и умниц, которые утверждают: «Родила детей, вот и сиди дома, гладь пеленки». Или другая крайность: «Найми няню и занимайся собой». Третьего не дано.
Мало кто способен рассматривать детей, как возможность для саморазвития женщины. Но вот вам несколько доводов «за».
Ребенок помогает взглянуть на себя иначе. И да, вам может не понравиться то, что увидите. Например, вы обнаружите в себе бескомпромиссность, тогда как раньше были гибкой и понимающей. Следовательно, вы начнете работать над собой, искать баланс.
Ребенок учит вас быть более целеустремленной. Вы же знаете, сколько упорства нужно маленькому человечку, чтобы сделать первые шаги? И это природное качество свойственное абсолютно каждому. Но с годами взрослые об этом забывают. Дети вновь показывают, как важно после каждого падения встать и идти дальше.
ореализацию. Давайте разберем, как это осуществить.
Дети учат вас прощать. Ребенок не способен долго таить злость и раздражение на близких. Он любит вас безусловно. Так что рядом со своим чадом вы становитесь более милосердной и открытой. Помните, какие это отличные качества для вашего духовного рейтинга?
Дети проявляют легкость в восприятии нового. Замечали, с каким энтузиазмом они берутся за любое дело? Для вас это хороший урок. Возможно, вы давно мечтали освоить другую профессию, но сомневались. Декрет — самое время осуществить задуманное.
Дети раскрывают в вас неисчерпаемый запас ресурсов. Вы прикладываете множество терпения, мудрости, знаний, чтобы довести их до взрослой жизни. А это даже больше, чем все самые лучшие книги для саморазвития и самосовершенствования. Общаясь с детьми, вы каждую минуту наполняетесь энергией, которой одариваете потом всех вокруг.
Что такое женское саморазвитие?
3. Женское саморазвитие в основном происходит внутри семьи, а мужское — во внешнем мире.
4. И самое главное. Рано или поздно каждая девушка сталкивается с проблемой самореализации и воспитания детей. И почему-то общество заставляет женщин жертвовать чем-то одним в угоду другому.
Но! Жертвовать не надо. И на это у вас как минимум 10 вариантов решения проблемы.
Ваше саморазвитие: с чего начать? Пошаговая инструкция
Если вы и до рождения ребенка были активной, интересующейся девушкой, то сейчас вам не составит титанического труда сосредоточиться на своих увлечениях.
Нужно, во-первых, правильно распределить время. Во-вторых, попробуйте совместить свое развитие и саморазвитие ребенка. Это вдвойне результативно.
А вот и конкретные способы провести декретный отпуск плодотворно.
1. Станьте экспертом в какой-то области. Как начать саморазвиваться «с нуля» девушкам в декрете? Например, вы можете стать консультантом по грудному вскармливанию или специалистом в детской психологии. Пройдите специальные курсы, помогайте себе и молодым мамам решать наболевшие проблемы.
2. Занимайтесь спортом. Необязательно при этом посещать фитнес-клуб. Множество программ и тренировок доступны в режиме онлайн. Когда ребенок подрастет, занимайтесь вместе. Дети очень любят подражать взрослым. И кто знает: может, в дальнейшем разработаете свой курс по детской йоге или гимнастике?
3. Изучайте иностранный язык. А, может, сразу два. И пусть вас не беспокоит выбор: семья и дети или саморазвитие и образование. Все это прекрасно совмещается. Слушайте аудиокниги, учите в день по 50 новых слов. Времени хватит на все.
4. Погрузитесь в совместное творчество. Неважно какое. Пишите небольшие рассказы, рисуйте, шейте костюмы для кукол. Многие мамы начинают такие увлечения ради забавы. Но потом втягиваются. И вот уже через полгода организуют небольшой бизнес hand made.
5. Уделяйте время детским «почему и зачем». Пытливый ум ребенка может вас удивлять вновь и вновь. На некоторые вопросы не все взрослые могут ответить. Только представьте, сколько открытий перед вами! Благо, интернет и книги всегда под рукой. Совместное саморазвитие для детей и родителей — это ли не здорово?
6. Устраивайте семейные квесты. Это познавательно и очень сближает всех членов семьи. Как круто отправиться на поиски сокровищ или раскрыть рецепт самого огромного торта в мире! Проявите фантазию и порадуйте своих близких. Такие мгновения бесценны.
7. Слушайте музыку вместе. Попробуйте проникнуться классикой. Пусть красивые мелодии звучат даже в фоновом режиме. Это развивает хороший вкус и помогает всегда быть расслабленной.
8. Посещайте музеи. Когда ребенок уже подрос, подобный культурный отдых ему только на пользу. С одной стороны, вы научите свое чадо правилам поведения в общественных местах. С другой — и сами узнаете много нового, прокачаете свой интеллектуальный рейтинг.
9. Больше читайте с ребенком. Даже в давно известных детских произведениях вы найдете те моменты, на которые раньше не обращали внимания. Обсуждайте с ребенком прочитанное. Так вы будете лучше понимать друг друга.
10. Обязательно выделяйте время на себя. Пока малыш спит или самостоятельно играет, посмотрите фильм или просто посидите в тишине. Не налегайте сразу на бытовые заботы, иначе рискуете заработать стресс.
Устраивайте себе в день хотя бы полчаса самопознания.
Звучит парадоксально, но, такое тоже возможно, при условии проведения соответствующей работы над собой и грамотном распределении свободного времени. Первые полгода жизни младенца сопряжены с множеством трудностей и проблем, семья привыкает к новому члену общества и малыш, в свою очередь, тоже адаптируется к жизни. А вот дальше можно смело выделять немного времени и для себя любимой, без какого-либо чувства вины.
Для оптимизации быта вам необходим строгий и конкретный распорядок дня, которого нужно четко придерживаться. Для удовлетворения своих телесных нужд и физических потребностей используйте время детского сна. Постарайтесь организовать спальное место ребенка так, чтобы он был в полной безопасности. Безо всяких там угрызений совести просите о помощи всех, кто к этому может быть причастен, родственников, подруг, супруга. Порядок в доме старайтесь поддерживать регулярно, хаос вокруг имеет свойство нарастать, как снежный ком, с молниеносной скоростью. И конечно прогулки, они должны быть ежедневными и продолжительными, смена обстановки, движение и свежий воздух полезны не только детям, но и их мамам.
Итак, теперь о духовном. Когда у вас будет получаться выкраивать часок, другой для себя, постарайтесь заполнить это время чем-то полезным, как для тела, так и для души. Для личностного роста очень важен процесс самопознания, поэтому не лишним будет завести дневник и фиксировать в нем интересные моменты и наблюдения, а потом анализировать их и оценивать, размышлять и делать выводы. Это будет своего рода материал для самопознания с целью дальнейшей профессиональной и социальной деятельности. Работа над собой – это процесс кропотливый и трудоемкий, для него важны постоянство и стабильность, самосовершенствование может длиться всю жизнь.
Образование – неотъемлемый элемент совершенствования, попробуйте посвятить свободное время получению новых навыков и умений, развитию своих умственных способностей и интеллекта. Подумайте, чем вам будет интересно заняться: живописью, чтением, вышиванием, изучением иностранного языка, садоводством, шитьем, пением, вязанием и так далее. А может вообще начать извлекать из этого материальную выгоду, например, немного подрабатывать по профессии, превратить хобби в бизнес, либо заняться фрилансом, увлекательно, здорово, да еще и деньги приносит.
Человеческое общение тоже входит в обязательный этап гармоничного саморазвития, поэтому не теряйте времени зря, а с удовольствием и радостью контактируйте с коллегами по песочнице, среди них тоже немало достойных представительниц мира женщин. Участвуйте в общественной жизни, посещайте форумы по интересам, участвуйте в конференциях, слетах и семинарах по темам, которые вас действительно затрагивают и очень волнуют. Избегайте уныния и стресса, депрессии и плохого настроения, это разрушает человека изнутри, вносит дисбаланс в его личную ауру. Скажите твердое «нет» однообразию и скуке, постарайтесь оживить личную жизнь, семейный досуг и совместный отдых с друзьями.
Ваше самосовершенствование будет не полным без стремления к внешнему идеалу, после родов большинство женщин полнеют и теряют физическую форму. Коррекция внешнего вида положительно сказывается на самооценке, она стремительно возрастает день ото дня. Кроме того, физическая активность напрямую связана с деятельностью мозга, поэтому, чем больше вы двигаетесь и работаете, тем более развивается ваш интеллект и разум.
Достичь гармонии, душевной и физической, вам поможет йога, пилатес, различные виды дыхательной гимнастики и так далее. Настройтесь на постоянное формирование у себя положительных качеств, устраняйте отрицательные черты, исключайте негатив. Только в этом случае самосовершенствование принесет реальные и ощутимые плоды, вы будете расти сами над собой, а это, наверное, самая важная победа, которая только может быть. Человеческая мудрость не знает границ, она находится вне времени, религий, науки, искусства, творчества и быта.